主な活動について紹介いたします。
活動の詳細につきましてははお知らせよりご覧ください。
からだケアBOOK
ママたちに知ってほしいことを、ぎゅっと集めた１冊を作りました。
SNSやYouTube、雑誌などで情報が溢れる時代。
ほしいと思った情報は沢山手に入るけれど、どれが正しいのか、そしてどれが自分に必要な情報なのかを見極めるのはとっても大変です。
そんなママたちに気軽に手に取っていただけて、赤ちゃんの成長のタイミングで必要な情報が分かる！そんな冊子になっています。
こちらの冊子を作るにあたり、ママケア湘南さんと一緒にお声がけいただき、共同制作することができました！
また、よしかた産婦人科の善方裕美先生、あわ整形外科病院の阿波康成先生にもアドバイスを頂けましたので、とっても充実した内容になっています。
現在、海老名市、鎌倉市を中心に、座間市、横浜市、平塚市などでも置いていただいています。
助産院や団体様向けに販売もしておりますので、購入希望の方はご連絡ください。
ママ・パパ・プレママ・プレパパセミナー
骨盤ケア教室
今年度は海老名市の助成金をいただき、海老名市を中心にママのための骨盤ケア教室を定期開催しております。
からだの変化や不調のサインに耳を傾け、がんばりすぎない「身体ケア」について一緒にレッスンしましょう。
エクササイズ、育児動産のポイント、抱っこ紐のチェックを理学療法士、鍼灸師など身体のプロが丁寧にお伝えしています。
ママの身体ケア講座
座間子育て支援センターかがやきで毎年1月に「ママの身体のケア講座」を開催しています。
今年は8組のママとお子さんが参加してくれました♡
参加者は妊婦さんから0〜1歳のお子さん連れの方で8名中7名の方が妊娠中や産後に何かしらトラブルがあったそうです🥲
そこで骨盤が緩むのはどうして？何で痛みがでるか？などといった疑問に対して
＊妊娠中のカラダの変化
＊骨盤の緩み・腹直筋離解の個別チェック
＊簡単なエクササイズ
＊育児動作のポイント
＊抱っこの仕方
＊個別で抱っこ紐の調整
などの内容を1時間半でギュギュッとお伝えしました！
参加者の方からは、
"個別に身体をみてもらい自分のことを知ることが出来て良かった"
や
"エクササイズが簡単で気持ちよかった。家でもやってみようと思う"
などと嬉しい感想が聞かれました(^^)
やさしく解剖学から学ぶピラティス
座間子育て応援プロジェクトのおやこスマイルひろばで毎月ピラティス講座を開催しています。
託児付きなのでお子さんを預けてママ1人で参加することが出来ます。
参加者の方はピラティスをやるのは初めてという方も多くはじめてでもわかりやすく解剖学から丁寧に説明し、自分の身体を自分でコントロールするための体幹エクササイズを行っています。
参加者の皆さんからは
"姿勢が良くなってすっきりする感じがした"
"背骨が1つずつ動かす感覚が新鮮だった"
"呼吸がしやすくなった"
"子どもを預けられたので講座にゆっくり参加することができた"
といった感想をいただいています☆
助産院での母親教室
横浜市青葉区にある「助産院バースあおば」と連携し活動されている「カンガルーの会」主催の母親教室の産前クラスと、産後クラスを担当しています。
産前は４回コースの２回目を担当し、体のケをなぜするのか、マイナートラブルとは何かなとを知っていただくとともに、簡単なセルフケアをお伝えしています。
助産師さんと学生さんが来てくださるので、赤ちゃんが泣いてしまっても安心です。
参加者の方からは
”普段見過ごしていたのもや忘れてしまっていたものをお話の中で思い出せたし、対処法も学べました！”
”とてもわかりやすく、すぐに実践できそうです。夫にも学んでほしい、伝えたい！と思いました。”
と感想をいただいています。
メンバー勉強会
メンバーはみんな国家資格を持って働いていますが、同時にママでもあります。
なかなか時間が取れませんが、自己研鑽のためみんなで集まって勉強会をして実技やZOOMでのミーティングをしています。
自分のため、家族のため、そして周りの人のために、学び、伝えていくことを続けていきたいと思っています。
